|カテゴリ家族で実験、ダイエット

夏の代謝を上げる為に

夏は体の代謝が落ちて、普段と同じカロリーを摂っても消費しきれないそうです。

代謝を少しでも上げる為に良いのは、朝一番にコップ1杯の冷たいお水を飲む事。

冷たいお水を体内に入れる事によって内蔵が活発に動き始め、体も目覚め、脳もスッキリ、良い事ずくめ。

もちろん夏の水分補給は大事なこと。

その目覚めの1杯をより効果的なものにする為に、うちでは話題のコレを使ってます。

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|カテゴリ家族で実験、ダイエット

あと300gが...

ん〜、なかなか5Kgの壁は厚いです。

あと500g減れば5Kgの減量となるのですが、あれから10日、あと300gがどーしても減らないと、母は嘆いております。

大丈夫、順調に減ってるじゃない。

急激に痩せるとリバウンドするから、ゆっくり着実に痩せておくれ。

と、家族でエールを送っております。

1ヶ月に1Kgずつ減っても、1年続ければ12Kgも減量できるんだよ。

まだ3ヶ月足らずじゃないか、ガンバレ〜。


|カテゴリ家族で実験、ダイエット

おおっ!3ヶ月で5Kg減

40歳を超えた頃から年々まるまるしてきた母、現在64歳。

しょっちゅう「ぎっくり腰」とひざ痛を繰り返す。

そりゃ腰も膝も痛むでしょう、というビア樽のような体型。

長年痩せろ痩せろと家族に言われ、思い立った様にいきなりダイエット(食事制限)を始めるのだが、1ヶ月もたずにすぐ挫折。

結局リバウンドで前より太るの繰り返し...

今度こそは、の決意で挑ませた全家族バックアップのダイエット大作戦。(て程の大げさなものではないが...)

何やかんやで今回は3ヶ月近く続いていて、特に運動もせずに約5Kg
減!

あと500gでちょうど5Kg減。

おおーっ、すごいぞ。

頑張れ、母ちゃん!

5Kg減達成したら、どんなダイエット法かご紹介しますね〜。


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